補聴器・老眼鏡・持病の薬普通のリストに載らない、シニア特有の持ち出し品

避難所の掲示物、配布物の説明、給水の案内——ぜんぶ「読めること」が前提で回っておる。普段の眼鏡は枕元、予備は持ち出し袋。予備は100円ショップの老眼鏡でも十分じゃ

避難所の連絡は放送と口頭が中心。電池が切れた補聴器はただの耳栓じゃ。未開封の空気電池を数パック、袋に入れておく。充電式の方は携帯充電器と充電ケーブルを忘れずに

意外な盲点がこれ。避難所では外した入れ歯の置き場も洗う場所も困る。ケースと洗浄剤、あれば歯間ブラシまで小袋にまとめておくと、口の中の清潔が保てる。口腔ケアは避難生活での肺炎予防にもつながる大事な備えじゃよ

災害直後は病院も薬局も混乱して、すぐには処方を受けられん。やり方は簡単、薬をもらったら最初の3日分を持ち出し袋へ、袋に入っていた古い分から先に飲む。これで袋の中は常に新しい薬になる。「薬のローリングストック」じゃ

薬の名前と量が分かれば、避難先の救護所でも同じ薬を続けてもらいやすい。手帳そのものが無理なら、中身をスマホで撮影して、家族にも送っておく。これだけで家族が代わりに伝えられる

原本は普段の財布に、コピーを袋に。災害時はコピーや口頭でも受診できる運用になることが多いが、あれば手続きが早い

普段は杖なしで歩ける方も、がれきや段差のある道・体育館の床では話が別じゃ。折りたたみ式なら袋に入る

「トイレが心配だから避難したくない」——これが避難をためらう一番の理由じゃ。携帯トイレが数個あるだけで、その不安がぐっと軽くなる。必要な方は大人用紙パンツも遠慮なく入れておく。使う使わんは後で決めればええ

歳を重ねると暑さ寒さの調節が苦手になる。体育館は冬は底冷えし、夏は蒸す。カイロ数枚と濡らして使う冷感タオルで、体力の消耗がまるで違う

閉じ込められた時、大声を出し続けるのは体力的に無理がある。笛なら小さな息で遠くまで届く。持ち出し袋だけでなく、枕元にもひとつじゃ

騒がしい避難所では、耳が遠いと会話がつらい。書いて見せれば確実に伝わるし、伝言メモにも使える。油性ペンなら手や物にも書ける

不安な夜の心の支えになる。それだけでなく、万一はぐれた時に「この人を探しています」と見せられる、実用品でもあるんじゃ

撮ったら家族のLINEに送る。離れて暮らす家族がやるなら、次の帰省や電話のときに「手帳の写真を送って」とお願いする。これが一番効果の大きい1分じゃ

予備の老眼鏡、補聴器の電池、入れ歯ケースと洗浄剤。家にあるものをジッパー付きの小袋にまとめて、持ち出し袋に入れるだけ

次の受診日から、もらった薬の最初の3日分を袋へ。カレンダーやお薬カレンダーに「袋の薬を入れ替え」とメモしておくと忘れんぞ